Numerosas asociadas se diereon cita en el cafe-coloquio para tratar lo beneficios de la natación Foto: GACETA
Javier Ruiz
El habitual café-coloquio de la asociación de mujeres, acogía en la tarde del martes la conferencia ‘Beneficios de la natación en la mujer adulta’, a cargo de la farmacéutica y entrenadora de natación, Sara Carvajal. La presidenta, María Ángeles Torres, quiso agradecer la presencia de esta profesional en una actividad que servirá para que las asociadas sigan practicando deportes y mejorando su calidad de vida.
Torres aprovechó para recordar que la asociación ha organizado un viaje a ‘Parque Europa’ para el próximo domingo día 24, por lo que animó a la ciudadanía a disfrutar de este día que culminará con una visita y comida a un centro comercial. Los interesados e interesadas aún pueden formalizar la inscripción, “aunque ya van quedando pocas plazas”.
Por parte de Sara Carvajal, indicó que los beneficios de la natación en la mujer adulta es muy beneficioso, tanto en el apartado físico como mental. El agua aporta paz y se reciben nuevos estímulos. A nivel cerebral se pueden establecer conexiones neuronales por la exigencia motriz que pide la coordinación de brazos, piernas o respiración.
Además con su práctica se pueden recuperar lesiones y movilidad, prácticamente en todo el cuerpo, y sobre todo, en espalda, piernas o rodillas. “Con este deporte se gana en calidad de vida”, dijo Carvajal, recordando que es apto en cualquier época del año.
En el caso de tener lesiones que sean consideradas serias, la natación no es un obstáculo, y en el caso de tener miedo lo importante es tener calma y ayuda. La tónica general de las personas que practican natación es muy positiva, “la gente sale más relajada, con el ánimo de estado subido”, segregando endorfinas que producen bienestar.
Sara Carvajal, farmaceutica y entrenadora de natación junto a la presidenta, María Ángeles Torres Foto: GACETA
La voluntad es algo importante para poder llevar a cabo esta disciplina deportiva, “no es para perezosos”, y una vez conseguido eso, “el cuerpo pide más”, destacó la entrenadora, recalcando que además de la natación también existe la gimnasia acuática, aquaerobic y muchas más, que son también dignas de practicar.
