Verónica Ruiz-Peinado
El Centro de Mayores está llevando a cabo un taller para mejorar el bienestar físico, cognitivo y social de las personas mayores. La iniciativa, impartida por Ruper Lara, técnica en la Asociación Lantana combina ejercicio adaptado, actividades de estimulación cognitiva y dinámicas grupales con el objetivo de fomentar un envejecimiento activo y favorecer la convivencia entre los participantes.
El programa incluye sesiones en las que se trabaja tanto el aspecto físico como el mental. Los asistentes realizan gimnasia adaptada, principalmente en silla, aunque quienes tienen mayor movilidad también pueden efectuar algunos ejercicios de pie. A ello se suman actividades centradas en la memoria y la escritura, contribuyendo a mantener activas las capacidades cognitivas.
Según explicó la monitora, uno de los aspectos más importantes del taller es el componente social. Para ello, los participantes se distribuyen en pequeños grupos que van cambiando en cada sesión, favoreciendo que todos interactúen entre sí y creen nuevos vínculos. En verano, el taller cuenta con la participación de unas catorce personas, aunque comenzó el pasado mes de septiembre con diecisiete usuarios.
Ruper Lara subrayó que este tipo de actividades aporta numerosos beneficios, ya que permite a las personas mayores mantenerse activas, ejercitar la memoria y romper con la rutina diaria. «Se entretienen, desconectan, trabajan y salen de la rutina», concluyó.
