Caminar a diario mejora la salud a nivel físico y psíquico, subrayó el médico solanero

Gabriel Jaime

El doctor Aquilino López de la Osa habló de los beneficios biológicos que aporta el senderismo a nuestro organismo, en una charla-coloquio organizada por la Asociación Cultural La Solana Camina. El médico internista recomendó andar moderadamente entre cuarenta minutos y una hora cinco días a la semana, un ejercicio cardiovascular que potenciará la salud física y psíquica, según recalcó.

“Cualquier aparato del cuerpo que experimente la actividad deportiva de forma rutinaria mejora en todas las escalas”, argumentó en declaraciones a la prensa local. Practicar senderismo básico tendrá consecuencias favorables a nivel físico, cardiovascular, neurológico y también psicológico, ya que ayuda a controlar el estrés y mejorar la ansiedad o el sueño, según el galeno. Además, se tendrán en cuenta otros componentes de tipo social y cultural. “Las rutas suelen ser guiadas por alguien que cuenta cosas sobre los sitios que se visitan y permite socializar a las personas”.

Numerosas personas asistieron a la charla que se celebró en el palacio Don Diego

Dijo que cualquier persona con una mínima forma física puede realizar senderismo de forma moderada, lo que podría equivaler a caminar unos 12 kilómetros o durante tres horas. Recalcó que caminar es un ejercicio muy beneficioso a nivel cardio vascular que debería tener continuidad. “Se recomienda andar entre cuarenta minutos y una hora, mínimo cinco días a la semana, pero cuanto más se haga, mejor”. Cada usuario podrá incrementar la potencia y duración del ejercicio atendiendo a sus condiciones, apostilló el jefe del servicio de Medicina Interna del hospital Virgen de Altagracia de Manzanares.

El auditorio del palacio Don Diego acogió esta actividad que se complementó con las preguntas de los asistentes y que se incluye en el ciclo de charlas específicas que ha programado la Asociación Cultural La Solana Camina. El presidente del colectivo, Juan Pedro García, anunció nuevas ponencias tras el verano, además de continuar con sus rutas senderistas mensuales. El grupo cuenta con un total de 164 socios en la actualidad, según precisó.

Beatriz Heredero recomendó organizarse bien para alcanzar una mejor conciliación                 Foto: GACETA

Gabriel Jaime

Corresponsabilidad y buena organización son las claves para conciliar familia y trabajo. Ese fue el mensaje que transmitió la educadora Beatriz Heredero en la charla sobre corresponsabilidad celebrada el pasado miércoles. Los hombres se implican cada vez más en las tareas del hogar, pero el peso de la planificación lo siguen llevando las mujeres, según resaltó. El resultado es que la sociedad está avanzando, pero todavía quedan cosas por mejorar.

El Centro de la Mujer del Ayuntamiento de La Solana organizó esta actividad incluida en el Plan Corresponsables del Ministerio de Igualdad que contó con la colaboración de UGT Castilla La Mancha. La charla estaba dirigida a empleados municipales y fue impartida por la educadora y organizadora profesional Beatriz Heredero, de la empresa Sauce Blanco. La ponente guadalajareña está visitando numerosas localidades de la región con este tipo de sesiones en institutos, empresas y ayuntamientos, según indicó a la prensa local.

Habló de organizar las agendas personas como base para alcanzar la corresponsabilidad. “Para conciliar familia, trabajo y tu tiempo personal, hace falta organización y tener controlado lo básico para fluir en todo lo demás”. Reconoció que es muy difícil conciliar, si bien “la corresponsabilidad o reparto de tareas y responsabilidades familiares es la herramienta que nos puede ayudar en esa conciliación”.

Finalmente, dijo que hacen falta más hombres referentes en la corresponsabilidad y que digan abiertamente que lo son, además de una mayor planificación. “Estamos avanzando en el hacer, en la ejecución de tareas, pero falta planificación, esa carga que todavía recae en la mujer”.

Ainhoa -dcha- en una de las pruebas disputadas en León

          Aurelio Maroto

Si hay una fábrica capaz de producir con una asiduidad realmente sorprendente, esa es la Escuela de Atletismo de La Solana. Esta última temporada hemos tenido ejemplos notables, con resultados muy buenos en las distintas citas provinciales y regionales a nivel escolar. El último es muy llamativo, ya que Ainhoa Gómez-Pimpollo ha debutado en un Campeonato de España en categoría sub-14.

Con solo 13 años, Ainhoa se ganó el billete tras un año brillante en las pruebas más domésticas. Fue subcampeona regional en 80 metros vallas, bronce en 150 metros lisos y relevo 5x80, y también logró un cuarto puesto en los 80 metros lisos.

En este debut en un nacional, celebrado en León, la joven solanera terminó en la posición vigésimo séptima. Participó en el triatlón A, que se componía de 80 metros lisos, 80 metros vallas y lanzamiento de peso. En vallas hizo marca personal con 13.74 segundos, la decimosexta de España. En peso se fue hasta 6.18 metros, a solo 3 centímetros de su récord personal. El viento en contra fue un obstáculo en los 80 metros vallas.

La joven promesa con su entrenador, Pedro Juli Moreno

En declaraciones a Radio Horizonte, su entrenador, Pedro Juli Moreno, no ha ocultado su satisfacción por el éxito de este nuevo valor de la prolífica cantera solanera. Sin embargo, es consciente de que todavía es muy joven y que este tipo de citas le deben servir como acicate para seguir entrenando y creciendo en este deporte. “Lo más importante en esta edad es la mera asistencia a un campeonato de España y que la niña genere valores y hábitos del deporte”. “Es el mejor aliciente para un atleta joven”.

A la experiencia de la propia competición con las mejores de su edad se une la convivencia. “Vivió un gran fin de semana con su familia y ha hecho amistades, sobre todo con su principal rival”. En lo puramente deportivo, Pedro Juli destaca su progresión en vallas y la mejora de la técnica, tan importante para una prueba de esta naturaleza. Pero insiste, hay que tener mucha paciencia: “Veremos en qué se convierte en los próximos años lo que no deja de ser proyecto de atleta”.

Julián Martín-Zarco -dcha- y Armindo -centro- coinciden en profesionalizar la plantilla de Tercera RFEF

           Aurelio Maroto

          La misma seriedad de siempre, pero un peldaño por encima. El CF La Solana ha decidido cambiar el modelo de trabajo para un objetivo principal: dejar de ser un eterno sufridor en Tercera RFEF. El presidente, Julián Martín-Zarco, ha confirmado a Radio Horizonte que el equipo entrenará cinco días a la semana y lo hará en horario matinal. Un extremo corroborado por el nuevo entrenador, Armindo, que tiene muy claro a qué ha venido a La Moheda: “Necesitamos parecernos lo más posible a un equipo profesional si queremos que La Solana de un salto adelante”. En este sentido, el técnico brasileño reconoce estar en total sintonía con la Junta Directiva. Su única preocupación ahora es confeccionar una buena plantilla y elegir bien las piezas del puzzle.

        El CF La Solana lleva 18 temporadas en Tercera División, pero repartidas en cinco etapas distintas de 4, 6, 4, 3 y 1 campañas, respectivamente. Nadie duda del pedigrí de uno de los clubes más longevos y estables de la región, ya que nunca ha faltado desde su refundación en el año 1971 (los orígenes datan de 1921) ni ha cambiado de denominación. Una estabilidad que, al menos en las últimas temporadas, ha estado acompañada por una buena fama de club cumplidor. A día de hoy, está saneado y sin deudas.

          La nueva filosofía de trabajo obedece al aprendizaje de esta última temporada. “Para nosotros ha sido como un máster acelerado y hemos llegado a la conclusión de que así no podemos seguir si queremos ser alguien en esta categoría”, ha declaro Julián Martín-Zarco. El hecho de haber cubierto con éxito un presupuesto en torno a los 250.000 euros (contando equipos base) anima a pensar que es posible esta vuelta de tuerca.

         El club sabe muy bien que será más difícil mantener el crisol de jugadores locales, que este año han sido aproximadamente el 60% del plantel. Muchos de ellos viven de su trabajo, no del fútbol. Pero la otra opción era seguir igual y arriesgarse a repetir los errores del pasado. “La Tercera División de hoy en día no es como la de antes; o te dedicas al fútbol o no llegas”, insiste Armindo. Basta con mirar lo que ha sucedido esta última temporada y qué equipos han copado las últimas posiciones.

          La directiva ha valorado los pros y los contras, y no tiene dudas. Jugará en La Moheda quien asuma un compromiso concreto, tan simple como eso. A veces, ni siquiera es cuestión de dinero. “Podemos pagar muy bien, pero muchos jugadores ni se plantean venir aquí si entrenamos a las ocho de la tarde”. “Queremos tener acceso a ese mercado”, dice el presidente.

          El trabajo es intenso en este momento. El club cuenta con buena parte de los canteranos, pero sabe que las nuevas exigencias van a impedir la continuidad de algunos. Armindo tiene una lista de esos futbolistas y está hablando con ellos, igual que maneja otra relación de fichajes que encajarían en el nuevo proyecto. En los próximos días comenzará el baile de nombres, pero ya con una premisa clara: el CF La Solana ofrecerá a su afición “otra cosa”.

Agustina Martínez y Benjamín Rey presentaron la campaña del Día de la Caridad de este domingo                   Foto: GACETA

Gabriel Jaime

Cáritas Interparroquial de La Solana pide la colaboración ciudadana en la nueva campaña del Día de la Caridad. Este domingo, coincidiendo con la celebración del Corpus Christi, numerosos voluntarios buscarán los donativos en seis mesas petitorias repartidas por diversos puntos de la localidad. El objetivo es recaudar dinero para paliar las necesidades de los más desfavorecidos.

La campaña se celebra bajo el lema ‘Tú tienes mucho que ver. Somos oportunidad, somos esperanza’, según explicó a la prensa la directora local de Cáritas, Agustina Martínez. Explicó la realidad que se vive en muchas partes del mundo y ofreció diversos datos relacionados con la pobreza. Dijo que una de cada cuatro personas en España se encuentra en exclusión social, mientras que un 13% de la población mundial vive con menos de un dólar al día. Habló también de factores como la brecha digital, la democratización de la moda y otros aspectos que marcan diferencias entre unas personas y otras. Martínez recalcó que “no es fácil escapar de la pobreza, pero los voluntarios de Cáritas creen que es posible, gracias a ayudas bien dirigidas, a una buena información y a un pequeño empujón”. Al respecto, puso en valor los talleres que se llevan a cabo en la localidad para mejorar la esperanza de vida de gente sin recursos.

Más de 300 ayudas a más de un centenar de beneficiarios

El delegado local de Cáritas, Benjamín Rey, explicó las acciones que ha desarrollado la entidad en lo que va de año. Indicó que se han atendido a un total de 112 personas, la mayoría de otras nacionalidades. Durante este tiempo, se han prestado 322 ayudas, destacando especialmente la labor de los distintos talleres de reciclaje textil, crecimiento personal y castellano. También son importantes los voluntarios, “que no sobran, precisamente, y por eso, quiero hacer un llamamiento al voluntariado”, apostilló. Recalcó la importancia de que la institución funcione. “Porque Cáritas es la iglesia que trata de ponerse al servicio de los más pobres y ahí debemos estar todos a través de las colectas y las distintas ayudas”.

El sacerdote animó a la ciudadanía a participar en la eucaristía que se celebrará este domingo, a las 12 del mediodía en la parroquia de Santa Catalina, y en la posterior procesión del Corpus que finalizará en la parroquia de San Juan Bautista. Por su parte, la directora de Cáritas recordó que habrá seis mesas petitorias para recoger los donativos, confiando en la generosidad de los solaneros y solaneras.

Fran López del Castillo firma libros en la feria madrileña                                                  Foto: La Galana TV

         Aurelio Maroto

        Si para cualquier futbolista es un sueño jugar en un campo de Primera División lleno, para un escritor también debe ser una especie de sueño cumplido firmar en la Feria del Libro de Madrid. Fran López del Castillo (La Solana, 1991) lo ha conseguido. Se sentó en una mesita de terraza hostelera para ponerse cara a cara con los lectores, ese universo tan difícil de conquistar con la pluma. Acompañado por sus padres por primera vez, Fran derrochó su proverbial simpatía, probablemente un buen manojo de nervios escondidos, y sobre todo toneladas de ilusión.

“Tengo sensaciones muy positivas porque ha hecho muy buen tiempo y ha venido más gente que nunca”, declaraba en una entrevista concedida a La Galana Televisión, canal de Youtube dedicado a La Solana. A preguntas de Álvaro Rodado, el joven autor solanero admitió estar sorprendido por cómo marcha su joven y audaz carrera como escritor profesional. “Las ventas van muy bien, a pesar de que llevo dos años y medio sin sacar un libro”. “Rondo los 1.200 ejemplares vendidos al mes, así que no me puedo quejar ni de broma”.

Fran contó con la compañía de sus padres

Hasta la fecha, Fran López del Castillo ha publicado tres libros: Perdona, ¿tienes fuego? (2017), Lo que escribí antes y después de ti (2018) y Mi vida da para una serie (2018). Su ejecutoria ya ha sido reconocida por la editorial Círculo Rojo, que le premió en Roquetas de Mar como primer autor en alcanzar 25.000 ejemplares vendidos sin librerías ni intermediarios de por medio. Un caso único.

Sin embargo, está algo inquieto. Y es que no acaba de terminar su cuarto libro. “Se me está haciendo más lento de lo que quisiera sacarlo, pero a ver si en un mes lo termino y en dos lo estoy vendiendo”. Sí avanza que no será una novela al uso, sino un libro de desarrollo personal en el que plasma, negro sobre blanco, todo lo aprendido durante estos años a la hora de autopublicar y de conseguir que el negocio prospere. “Creo que va a ser un libro muy especial, más maduro y que aporta más”. “Estoy bastante contento porque el proyecto sigue adelante y todo va cada vez mejor”. Y añade una máxima que enarbola como bandera en cada entrevista que concede: “Para ser feliz hay que ser valiente”.