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Publicado: 20 Marzo 2019
Numerosas asociadas se diereon cita en el cafe-coloquio para tratar lo beneficios de la nataci贸n Foto: GACETA
Javier Ruiz
El habitual caf茅-coloquio de la asociaci贸n de mujeres, acog铆a en la tarde del martes la conferencia 鈥楤eneficios de la nataci贸n en la mujer adulta鈥, a cargo de la farmac茅utica y entrenadora de nataci贸n, Sara Carvajal. La presidenta, Mar铆a 脕ngeles Torres, quiso agradecer la presencia de esta profesional en una actividad que servir谩 para que las asociadas sigan practicando deportes y mejorando su calidad de vida.
Torres aprovech贸 para recordar que la asociaci贸n ha organizado un viaje a 鈥楶arque Europa鈥 para el pr贸ximo domingo d铆a 24, por lo que anim贸 a la ciudadan铆a a disfrutar de este d铆a que culminar谩 con una visita y comida a un centro comercial. Los interesados e interesadas a煤n pueden formalizar la inscripci贸n, 鈥渁unque ya van quedando pocas plazas鈥.
Por parte de Sara Carvajal, indic贸 que los beneficios de la nataci贸n en la mujer adulta es muy beneficioso, tanto en el apartado f铆sico como mental. El agua aporta paz y se reciben nuevos est铆mulos. A nivel cerebral se pueden establecer conexiones neuronales por la exigencia motriz que pide la coordinaci贸n de brazos, piernas o respiraci贸n.
Adem谩s con su pr谩ctica se pueden recuperar lesiones y movilidad, pr谩cticamente en todo el cuerpo, y sobre todo, en espalda, piernas o rodillas. 鈥淐on este deporte se gana en calidad de vida鈥, dijo Carvajal, recordando que es apto en cualquier 茅poca del a帽o.
En el caso de tener lesiones que sean consideradas serias, la nataci贸n no es un obst谩culo, y en el caso de tener miedo lo importante es tener calma y ayuda. La t贸nica general de las personas que practican nataci贸n es muy positiva, 鈥渓a gente sale m谩s relajada, con el 谩nimo de estado subido鈥, segregando endorfinas que producen bienestar.
Sara Carvajal, farmaceutica y entrenadora de nataci贸n junto a la presidenta, Mar铆a 脕ngeles Torres Foto: GACETA
La voluntad es algo importante para poder llevar a cabo esta disciplina deportiva, 鈥渘o es para perezosos鈥, y una vez conseguido eso, 鈥渆l cuerpo pide m谩s鈥, destac贸 la entrenadora, recalcando que adem谩s de la nataci贸n tambi茅n existe la gimnasia acu谩tica, aquaerobic y muchas m谩s, que son tambi茅n dignas de practicar.

