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Publicado: 07 Abril 2022

Cruz Roja de La Solana ha aumentado las actividades de concienciaci贸n entre j贸venes
Paco del Olmo
Cruz Roja de La Solana pone en marcha la campa帽a 鈥極ne Health鈥, que se est谩 desarrollando a nivel nacional con motivo del D铆a Mundial de la Salud. Esta est谩 centrada en la interrelaci贸n de la salud humana con la ambiental y tiene como eslogan 鈥淣uestro planeta, nuestra salud. Nuestra salud, nuestro planeta鈥.
Con esta campa帽a la organizaci贸n pretende concienciar sobre la relaci贸n que guarda la salud f铆sica y emocional con la de su entorno. Con esto se busca mantener una buena sanidad ambiental, es decir, del planeta, que permite mejorar la salud y calidad de vida de las personas. Uno de los focos de estas actuaciones est谩 puesto sobre la salud mental. Seg煤n la instituci贸n 鈥渄iversos estudios han demostrado que realizar actividad f铆sica en contacto con la naturaleza reduce el estr茅s, la depresi贸n y la mejora del estado de 谩nimo鈥. En este 谩mbito, y con la idea de prevenir y ayudar a las personas que sufren problemas de salud mental, Cruz Roja mantiene una l铆nea gratuita de ayuda: 鈥楥ruz Roja Te Escucha鈥 900 107 917; formada por especialistas en apoyo y acompa帽amiento psicosocial y profesionales de la psicolog铆a y especialistas en diferentes 谩mbitos, que sirven de apoyo, acompa帽amiento o desahogo emocional.
As铆 mismo, la organizaci贸n ofrece una serie de pautas o consejos para ayudar a gestionar la salud emocional de una forma m谩s natural. Entre estos destacan: reconocer las emociones, reducir la rumiaci贸n, evitar la sobreinformaci贸n, realizar actividades sociales, normalizar las emociones, evitar los pensamientos catastrofistas, reforzar las cosas que haces bien, evitar el 鈥渟ofabowl鈥 y marcarse tiempo de actividades, y por supuesto pedir ayuda.

