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DENTRO DE LAS ACTIVIDADES DE LA  SEMANA DE LA SALUD.

-EL EJERCICIO CONTINUO COMO FORMA DE  PREVENIR LAS CAÍDAS

Gabriel Jaime

La prevención de caídas en personas mayores fue el tema de la charla-coloquio celebrada en la tarde del miércoles en el Auditorio del Centro Cultural Don Diego por la fisioterapeuta María Simón dentro de los actos programados en la II Semana de la Salud, en la que se vieron sus causas y consecuencias a tener en cuenta.

Los principales riesgos de caídas están relacionados directamente con las personas y su deterioro como pérdida de visión, audición ó movilidad, así como otros factores que tienen que ver con el envejecimiento patológico por enfermedades degenerativas. Así lo anunció la fisioterapeuta María Simón, añadiendo que también hay otros factores que dependen del medio ambiente como las casas no adaptadas a los ancianos ó incluso las calles en mal estado.

La mejor forma de prevenir las caídas consiste en evitar ó corregir esos factores de riesgo, pero sobretodo es muy importante hacer ejercicio a diario ó gimnasia de mantenimiento además de acudir a revisiones médicas periódicas.

La facultativa reconoció que la principal consecuencia de las caídas son las fracturas, asegurando que las más frecuentes son las de cadera, muñeca y vertebral. En este sentido, la fisioterapeuta señaló que de cada tres caídas en personas mayores, dos corresponden a mujeres, y siempre en la franja de 75 a 80 años aproximadamente.

Por eso, María Simón recomendó hacer ejercicios adaptados a esas edades como caminar, gimnasia de mantenimiento ó incluso natación.

La charla se desarrolló en el Auditorio del Centro Cultual Don Diego con la asistencia de numerosas personas, muchas de ellas procedentes del Centro de Educación de Adultos “García Maroto” y muchos alumnos de la Universidad Popular.

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