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Empleo / Servicios

Desde el Patronato de Deportes, peri√≥dicamente haremos una peque√Īa entrevista a nuestros entrenadores de las Escuelas Deportivas. Son los entrenadores, formadores, amigos, la mayor parte de las veces confidentes, que dedican su tiempo libre compatilizando con su trabajo¬†y vida familiar para que nuestros j√≥venes obtengan una pr√°ctica deportiva de calidad y perfectamente estructurada en sus diferentes categor√≠as.

Quer√≠amos empezar con Manuel Ruiz Santa Quiteria, entrenador de la Escuela de F√ļtbol de La Solana de los Cadetes A. Manuel pertenece a una de las familias en las que el f√ļtbol son parte de sus vidas, formando una saga que contin√ļa en la actualidad. Sancho V forma parte de un equipo que hizo historia en¬†La Solana cuando se proclamaran campeones de Castilla La Mancha en la categor√≠a infantil, donde destacaban nombres como Pedro y Paco Serrano, Regino,¬†Vicente¬†Palacios "Pesca", Isidoro,¬†Jos√©¬†Antonio, etc.
Es a partir de aqu√≠ cuando el Albacete¬†Balompi√© lo ficha con 14 a√Īos, donde reside cuatro a√Īos, hasta que decide continuar su carrera cerca de su pueblo y juega en los equipos de Tercera Divisi√≥n como¬†La Solana, Bola√Īos, Manzanares, Socuellamos, Tomelloso y¬†Manchego.


PMD. Con la tradici√≥n futbol√≠stica de tu familia. ¬ŅCrees que podr√≠as haber crecido practicando otro deporte?
Sancho V
. ¬†Hubiera sido complicado practicar otro deporte pues en¬†mi familia todos han jugado al f√ļtbol y yo creo que desde que estaba en el vientre de mi madre ya sent√≠a que queria ser futbolista,y as√≠ fue. En mi casa todo estaba vinculado al f√ļtbol y siempre he sentido algo muy fuerte por este deporte.

PMD .¬†¬ŅEn qu√© momento decides dejas de jugar al f√ļtbol de forma activa?
Sancho V
. Ojala y yo hubiera podido decidir ese momento,pero no fue as√≠. Una grave lesion de tobillo hizo que me tuviera que retirar del f√ļtbol en activo,a pesar de visitar a muchos m√©dicos y contrastar que todas las opiniones eran iguales, la decisi√≥n final era inabocable, hab√≠a llegado el momeno de abandonar lo que m√°s te ha gustado y te gusta, el f√ļtbol. A√ļn as√≠, no se acaba de asimilar que no podr√© volver a jugar; en muchas ocasiones cuando veoo jugar a compa√Īeros, familiares..... no asimilas tal situaci√≥n. Fueron causantes ¬†f√≠sicos los culpables de mi retirada.

PMD. Este a√Īo entrenas al¬†equipo Cadete A. ¬ŅQu√© objetivo te has marcado?
Sancho V. ¬†Bueno, como objetivo al hablar de cadetes y estar en edades de formacion yo¬† pienso que lo principal es educar como deportistas,que adquieran una serie de valores como pueden ser la disciplina, el compa√Īerismo, el sacrificio, etc. Y en cuanto a otro objetivo principal que va en mi forma de ser es la competitividad¬† e intento transmitirselo a ellos, intentar estar lo mas arriba posible de la clasificacion.

PMD. ¬ŅC√≥mo est√°s viendo el desarrollo de la competici√≥n?
Sancho V
. La verdad que este a√Īo parece que va todo mejor que el a√Īo pasado respecto al tema de autobuses, no se descansa tanto y dem√°s. A nivel del equipo estoy muy contento tanto por la clasificacion como por el comportamiento de los chicos en todos los aspectos.

PMD. ¬Ņ¬†Qu√© intentas inculcarle a los chicos?
Sancho V
. Aparte de lo mecionado antes, a niveles futbolisticos: aspectos tácticos, técnicos, estratégicos, físicos y sobretodo psicológicos.

PMD. ¬ŅTienes alguna frase o comentario que les dices a los chicos antes de salir a jugar?
Sancho V.
Tengo varias,una de ellas son: "somos un equipo", "salir a divertiros, no penseís en el resultado"....

PMD. ¬ŅQu√© destacar√≠as de tu grupo?
Sancho V
. Las ganas de trabajar, voluntad, sacrificio, compa√Īerismo, esfuerzo, tes√≥n, etc....

PMD. ¬ŅCu√°l es el tipo de juego que quieres para tu equipo?
Sancho V
. El tipo de juego que a mi m gusta es la de intentar tener la posesion del balón. Si conseguimos eso, al final llegan buenas jugadas y con eso buenos resultados.

PMD. Con toda tu experiencia, ¬Ņcu√°les son las cualidades que debe tener un jugador de esta categor√≠a? y ¬Ņcu√°les son aquellas que se deben trabajar como entrenador?
Sancho V.
Las cualidades que debe tener un jugador en esta edad, a parte de lo innato, humildad, compa√Īerismo pero sobre todo estar bien trabajo desde su inicio como alev√≠n, infantil hasta llegar a cadete, por lo cual tiene que tener un buen rendimiento tanto en aspectos t√©cnicos como t√°cticos. En esta edad se debe empezar a trabajar sistemas, estrategia y a¬†orientar a los chicos que¬†deciden ¬†ser futbolistas realmente.

PMD. Una vez finalizada tu carrera deportiva, ¬Ņpracticas alg√ļn otro deporte?
Sancho V.
Si, por supuesto, un buen deportista nunca abandona el deporte. Actualmente pr√°ctico Tenis y todo tipo de deporte que mi tobillo soporta, pues se resiente mucho si hago deporte de forma muy continuada.

PMD. ¬ŅA qui√©n te hubiera gustado marcar un gol?
Sancho V.
Yo creo que como futbolista he tenido la suerte de marcar un gol al que hoy en día es el mejor portero del mundo, Iker Casillas, en mi etapa de jugador del Albacete Balompie. era un partido de Copa del Rey de juveniles en la tanda de penaltis. Como deseas lo que más deseo es haber podido continuar mi carrera deportiva, creo que no tuve suerte en mi trayecto.    

Muchas gracias Manuel.

PMD La Solana

Estos han sido los resultados en la jornada en futbol sala.

Alevín Masculino.
Arenas de San Juan 8 - 0 La Solana

Alevín Femenino
David Jim√©nez Avenda√Īo 5 -3 La Solana

Infantil (1ª División)
Ayto Santa Cruz de Mudela 7 - 4 La Solana A

Infantil 2ª División
La Solana B 6 - 5 Infantes

Infantil Femenino
La Solana 10 - 2 Villamanrique

Cadete

La Solana A 4 - 7 La Solana B


PMD
Estos han sido lo resultados de la √ļltima jornada.

Grupo L:

La Solana I  4 - 4 La Solana G
La Solana H 4 - 4 La Solana F
La Solana B 8 - 0 La Solana E
La Solana C 5 - 3 La Solana D

Grupo B:

La Solana A 8 - 0 Manzanares A

Infantil 1ª División:
La Solana A 0 - 1 Manzanares

Infantil 2ª División:
Argamsilla de Alba 10 - 1 La Solana B

Cadete Maculino Grupo D:
La Solana A 2 - 1 Valdepe√Īas A
La Solana B 7 - 0 Ayto Torrenueva







A la hora de iniciar y practicar cualquier programa de Actividad Física y Deportiva, atiende a los siguientes puntos.

1. Es aconsejable realizar un Reconocimiento Médico antes de iniciar cualquier programa de Actividad Física.

2. Hidrátate bien, antes, durante y después de la actividad.

3. Inicia el programa de forma progresiva, no te pongas objetivos incalcalzables o a corto plazo.

4. La toma de pulsaciones es una buena medida para el control de la intensidad. Cuenta los latidos de tu corazón en 6 segundos y multiplica por 10. El resultado para una actividad de larga duración y poca intensidad no debe exceder de 140 pulsaciones.

5. La elección del calzado es importante, debe ser cómodo, tener una adecuada amortiguación, además de permitir el movimiento natural del pie.

6. Utiliza 5 minutos antes y despu√©s de la actividad para estirar, no ser√° un tiempo perdido y tus m√ļsculos y articulaciones te lo agradecer√°n.

7. La ropa debe ser cómoda, transpirable, sin marcas ni rozaduras.

8. Evita hacer actividad física con clima extremo (excesivo frío o calor).

9. Descofía de las "dietas milagrosas". La mejor fórmula es aquella que comparte la dieta y el ejercicio.

10. La pr√°ctica deportiva en grupo es mucho m√°s amena y divertida si se hace en grupo, pero evita compararte con los dem√°s.

Las Reglas de Oro de la Actividad Física

Programa Actividad Física para Mayores

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