Juan de Lara, destacó la importancia de no llevar una vida sedentaria y practicar deporte en edad adulta Foto: GACETA
Javier Ruiz
Como cada martes, la asociación de mujeres La Solana celebró su café-coloquio, teniendo como tema central en esta ocasión ‘la actividad física como medio de vida en la edad adulta’, a cargo del licenciado en Ciencias del Deporte y jefe del servicio de deportes del ayuntamiento de Tomelloso, Juan de Lara. La presidenta de la asociación, María Ángeles Torres, quiso agradecer la disponibilidad de este profesional, para informar de temas tan interesantes como la actividad física. Además, Torres adelantó las actividades que tienen programadas para el mes de febrero, “muchas y variadas”.
Así, para el miércoles 5 por la tarde, asistirán a la televisión regional Castilla La Mancha Media, al programa que presenta Ramón García ‘En Compañía’. El día 11, con motivo de San Valentín, han preparado una actividad centrada en poesía, distintos sketches, sainetes y música con Carlos López, será en la Casa de Cultura a las 17 horas con sorteo de queso y vino. Otra de las actividades que más participación conlleva entre las asociadas es su tradicional espectáculo ‘Tu cara me suena’, que se realizará el día 18. En cuanto al carnaval, la presidenta adelantó que como es habitual anualmente participarán en los distintos actos que tienen lugar durante estos días, especialmente el martes 25.
El ejercicio en su justa medida es muy bueno
Por su parte, Juan de Lara García-Cervigón, como profesional del deporte, habló a las asistentes de la importancia de la actividad física como medio de vida en la edad madura, asegurando que es un tema en el que hay que concienciar, pues cada vez se cuenta con una población más envejecida. La intención, según de Lara, es que en el día a día, esas mujeres en edad madura “puedan disfrutar de esos años tan bonitos que están disfrutando en la actualidad”.
Principalmente se informó, según cada edad, que tipo de ejercicio es más conveniente, pues todo ejercicio en su justa medida es muy bueno. Como ejemplo el profesional señaló que un ejercicio real sería una buena combinación con entrenamiento cardiovascular, y se está demostrando que el entrenamiento de fuerza tiene que estar cada vez más implícito en todas las etapas de la vida “pero sobre todo en la edad más madura”.
Pasear, llevar una vida activa, asistir al gimnasio, siempre asesorados por un profesional, cualquier actividad deportiva es positiva. El equilibrio deportivo, y todo lo que se trata en información deportiva, son palabras que se pueden extrapolar tanto a mujeres como a hombres.
