La monitora de natación Sara Carvajal destacó los efectos positivos de la hidroterapia                                Foto: GACETA

         Javier Ruiz

            Dentro de las conferencias que organiza la Asociación de Mujeres en los cafés-coloquios, el turno ha sido para la monitora de natación, Sara Carvajal, que ha expuesto el tema ‘beneficios de la natación terapéutica’, centrándose en la hidroterapia o los propios beneficios de cómo hacer correctamente un circuito en el spa. Antes, la presidenta de la Asociación, María Ángeles Torres, adelantó las próximas actividades que se están organizando desde el colectivo.

            En cuanto a viajes, habrá una salida los días 21, 22 y 23 de diciembre a Salamanca. También y para el 19 de diciembre se ha organizado otra a Madrid, donde se asistirá a la representación de una obra teatral y recorrido por la iluminación navideña de las principales calles de la capital. Ya a corto plazo y para el 19 de noviembre se llevará a cabo la tradicional comida de la Asociación “y hemos pensado que como el tiempo acompaña, haremos unas gachas”, dijo Torres, adelantando que para el 10 de diciembre, se ha organizado la tradicional comida de Navidad. Todas las personas interesadas en inscribirse o participar en algunas de las actividades que se están programando, pueden hacerlo en la sede de la Asociación los martes y miércoles de 16:30 a 15:30 horas.

            En cuanto a la conferencia que centro el café-coloquio a cargo de Sara Carvajal, informó de los beneficios de la natación terapéutica, complementando con hidroterapia y ciertas actividades para personas con movilidad más limitada, esclerosis, lesiones de rodilla o espalda. Otra segunda parte “más curiosa” de esta conferencia, se centró en la moda en prendas de baño, desde el siglo pasado hasta nuestros días.

Beneficios de hacer un circuito correcto en spa

            La monitora de natación informó de los beneficios físicos y psicológicos de la hidroterapia, tales como mejora del estrés, falta de sueño, cansancio, ansiedad, “el agua es un factor que ayuda a relajar”. Tanto una persona sana, como con cualquier tipo de lesión, puede encontrar múltiples beneficios en la hidroterapia, pues favorece también el sistema cardiovascular, muscular o esquelético.

            De igual manera, en los balnearios y spa, hay que hacer un circuito correcto para que de esa forma sea efectivo, como ejemplo es importante alternar agua caliente con fría, en el primer caso dedicándole algo más de tiempo, y en el segundo es suficiente con unos segundos, “así encontraremos la eficacia y mejora en nuestro cuerpo”, apostilla Carvajal.